Często w mediach mówi się i pisze o różnego rodzaju nałogach – paleniu papierosów, zażywaniu narkotyków lub dopalaczy czy piciu alkoholu. Na dalszy plan schodzi uzależnienie od hazardu, które także jest chorobą wymagającą skutecznego leczenia.
Często osoby uzależnione nie zdają sobie sprawy ze swojego problemu. Grają i wydaje im się, że łatwo mogą z tym skończyć, po prostu kupić meble metalowe i schować w nich, karty, czy ruletkę. Tymczasem pojawiają się różnego rodzaju problemy – finansowe i rodzinne, które nieuchronnie niszczą życie osoby uzależnionej.
Uzależnienie jest zwykle konsekwencją braku akceptacji rzeczywistości lub samego siebie. Wówczas podczas gry pojawia się złudne poczucie bezpieczeństwa i własnej wartości, ucieczki od odpowiedzialności i chęci wygrania.
Leczeniem uzależnienia od hazardu zajmuje się wiele ośrodków terapii uzależnień w całej Polsce. Organizowane są tam spotkania i warsztaty, a także grupy wsparcia dla tych, którzy walkę z nałogiem mają już za sobą. Celem tych działań jest uświadomienie konsekwencji uzależnienia, pokazanie, jak można sobie radzić bez hazardu i doradzenie, jak uniknąć nawrotu choroby.

Wiele ośrodków oferujących leczenie nałogów prowadzi grupy wsparcia dla osób uzależnionych od alkoholu, hazardu, leków i narkotyków. Są to spotkania, na których dzielą się one swoimi doświadczeniami, przeżyciami i problemami. Jest to również okazja, by wspólnie rozwiązać trudne sytuacje i kłopoty pojawiające się podczas walki z nałogiem. Często pomaga samo wygadanie się, opowiedzenie innym o swoich sprawach.
Często podczas spotkania poruszane są przez terapeutę tematy edukacyjne, które wcześniej zostały uznane za ważne przez uczestników grupy wsparcia. Rozmawia się np. jak wytrwać w trzeźwości, co pomaga w walce z nałogiem, a co jej szkodzi.
Grupy wsparcia nie są przeznaczone tylko dla osób uzależnionych. Często organizowane są równolegle spotkania przeznaczone dla ich rodzin – mężów, żon, partnerów, rodziców oraz dorosłych dzieci. Tutaj rozmowa dotyczy tego, jak żyć z członkiem rodziny, który walczy z nałogiem lub jeszcze nie podjął terapii. Spotkania takie mają na celu wymianę doświadczeń i wzajemne podzielennie się własnymi emocjami i przeżyciami.

Jakiś czas temu- proszę wybaczyć, że nie pamiętam dokładnej daty, ale wymazuje złe dni z pamięci- wszyscy dowiedzieliśmy się, że w życie weszła ustawa zabraniająca całkowicie palenia papierosów. Wcześniejsza ustawa zabraniała palenia w miejscach publicznych, nie mniej pozostawiała wolność wyboru właścicielom pubów oraz restauracji. Obecnie funkcjonująca ustawa zabrania palenia również w restauracjach. Jedyną możliwością na „puszczenie sobie dymka” w miejscach publicznych są więc albo specjalne kabiny, które pochłaniają dym, albo też udanie się do specjalnie wydzielonego dla palaczy pomieszczenia. Jest jasne, że palić się nie powinno w miejscach, w których każdy bywa co jakiś czas z obowiązku. Są to szkoły, lotniska, szpitale. Dlaczego jednak rządzący nie pozostawiają wyboru jeśli chodzi o puby i bary. Powinno być bowiem tak, że jest wybór- chcę- to idę do lokalu bez papierosa, bo nie palę, ale jeśli palę, to są też miejsca, gdzie mogę wypić, zjeść i zapalić bez przeświadczenia, że jestem złoczyńcą, który łamie prawo.

Wraz z modą na rzucanie palenia popularne stały się też elektroniczne papierosy. Argumentów na ich stosowanie jest całkiem sporo – nie wytwarzają dymu papierosowego przeszkadzającego innym ludziom i nie posiadają wielu substancji toksycznych obecnych w zwykłych papierosach. Z tym wszystkim, rzecz jasna, łatwo się zgodzić. Często jednak producenci e-papierosów chwalą się, że przy ich pomocy można w ogóle zerwać z nałogiem. Czy jest to prawda czy tylko kolejna reklamowa zagrywka?
Według producentów wygląda to tak – na początek kupujemy elektronicznego papierosa z mocnym wkładem, by później kupować coraz słabsze, zawierające coraz mniejszą dawkę nikotyny. Ostatecznym efektem ma być całkowite zaprzestanie palenia. Warto sobie jednak uświadomić, że e-papierosy to nie magiczna różdżka, ale szansa na rzucenie palenia. Jak każdą szansę, tak i tę możemy dobrze wykorzystać lub zupełnie zaprzepaścić. Jeżeli np. powiemy sobie, że cały dzień korzystamy z e-papierosa, a wieczorem zapalimy dwa zwykłe, to nigdy nnie osiągniemy zamierzonego rezultatu. Trzeba więc konsekwentnie trzymać się wyznaczonych zasad i wykorzystać e-papierosa zgodnie z jego przeznaczeniem. Może on się okazać bardzo pomocny, jeśli tylko nasza wola zerwania z nałogiem będzie dostatecznie silna.

Obecnie palenie papierosów staje się nie tylko coraz mniej modne, ale też coraz mniej opłacalne. Niedość, że powstają wciąż nowe przepisy utrudniające życie osobom palącym, to jeszcze do tego drożeją same papierosy. Dlatego coraz częściej propaguje się rzucenie palenia. Zerwanie z nałogiem nie jest wcale takie proste, co przyzna każdy, kto choć raz miał okazję się z tym zmierzyć. To, jak trudno będzie rzucić palenie, zależy najczęściej od tego, ile czasu palimy i ile papierosów wypalamy dziennie.
Sposobów na rzucenie palenia jest wiele. W telewizji często reklamowane są produkty mające ułatwić walkę z nałogiem – plastry, gumy i tabletki. Warto jednak pamiętać, że środki te jedynie pomagają rzucić palenie. Decyzję trzeba podjąć zamemu i konsekwentnie się jej trzymać. Pomocne mogą okazać się: aktywność fizyczna, jak najszybsze ograniczenie ilości wypalanych papierosów, wyrzucenie popielniczek i innych akcesoriów tego typu, pozbycie się zapachu papierosów z domu i samochodu oraz ograniczenie myślenia o papierosach. Te pozytywne „wspomagacze” walki z nałogiem można sobie łatwo zapewnić, dobrze organizując czas i pozytywnie nastawiając się psychicznie do tego problemu. Warto uzmysłowić sobie korzyści wynikające z rzucenia palenia tj.: zdrowie, oszczędności finansowe i wygoda.

Rzucenie palenia papierosów to temat będący wciąż na topie. Widać to szczególnie w reklamach telewizyjnych, które, kładąc duży nacisk na uchwaloną niedawno ustawę antynikotynową, proponują liczne środki wspomagające zerwanie z nałogiem. Natłok reklam jest tak duży, że osoby palące i chcące wykorzystać taką pomoc nie wiedzą, co właściwie powinny zastosować.
Bardzo popularne są plastry nikotynowe. Dzięki nim można poziom nikotyny w organizmie obniżać stopniowo i eliminować nawyk palenia papierosów. Plastry posiadają różne dawki nikotyny i czas działania. Dzięki ulotkom informacyjnym można dobrać takie, które najbardziej spełnią indywidualne oczekiwania.
Równie dużym powodzeniem cieszą się gumy zawierające nikotynę. Jest to środek łatwo dostępny – wystarczy pójść do najbliższej apteki. Gumy można stosować zamiennie lub uzupełniająco z innymi środkami wspomagającymi rzucenie palenia.
Powszechnie krążą opowieści o zbawiennym działaniu różnego rodzaju pastylek i naparów ziołowych. Skorzystanie z nich warto jednak skonsultować z lekarzem. Udanie się do niego jest niezbędne również wtedy, gdy zamierzamy poddać się jakiejkolwiek terapii – związanej z medycyną konwencjonalną lub zabiegami alternatywnymi.

Uzależnienie od narkotyków jest jednym z najcięższych, jeśli nie najcięższym uzależnieniem w ogóle. Narkotyki bowiem nie uzależniają tylko psychicznie, ale także fizycznie (osoby zażywające heroinę, po okresie nawet krótkiej absencji narkotyku w organizmie, odczuwają bóle w kościach i stawach). Uzależnienie od narkotyków jest o tyle niebezpieczne, że często prowadzi do śmierci szybciej niż papierosy czy alkohol. W obrębie całego naszego kraju, jest cała masa ośrodków mniej lub bardziej rygorystycznych, które przeprowadzają tak zwany detoks- czyli leczenie farmakologiczne. Nieraz bowiem zdarza się tak, że pomoc psychologa czy psychiatry tutaj nie starcza i terapeuci muszą posiłkować się medykamentami. Jak podają ostatnie dane statystyczne, po miękkie narkotyki sięgnęło już około 60% dzieci w wieku gimnazjalnym, a po te twardsze sięga potem, aż połowa z tych wspomnianych 60%. Statystyka naprawdę zatrważająca i pokazująca, jak bardzo państwo, system edukacji oraz rodzice nie radzą sobie z edukacją w kwestii zażywania narkotyków.

Jakiś czas temu, jeden z moich serdecznych przyjaciół, który już od dłuższego czasu szukał sposobu na skuteczne rzucenie palenia poddał się akupunkturze. Co najciekawsze – pomogło. Pytałem go, jakim cudem kilka nakłuć sprawiło, iż momentalnie odechciało mu się palić? Czyżby to, aż tak bolało, że wolał rzucić ukochane papierosy niż poddać się zabiegowi jeszcze raz? Wtedy on wyjaśnił mi, że akupunktura jest techniką polegającą na nakłuwaniu ciała srebrnymi lub złotymi igłami w odpowiednich punktach, które odpowiadają za największą aktywność narządów wewnętrznych. Punkty zlokalizowane są wzdłuż meridianów – linii energetycznych. Dodał także, że akupunktura wpływa również na ludzki mózg. W związku z powyższym, mój znajomi „dostał” ową srebrną lub złotą igiełką w punkty, które odpowiadały za przekazywanie do mózgu informacji o potrzebie uzupełnienia poziomu nikotyny. „Dostał” i już nikotyny nie potrzebuje. Ja osobiście, nawet, gdybym palił, to z pewnością temu zabiegowi bym się nie poddał ze strachu. Jeśli jednak ktoś z państwa jest odważny i chce rzucić palenie- polecamy.

Od zarania dziejów najtrudniejszym do wyleczenia nałogiem oraz tym, które ma największy odsetek przyzwolenia społecznego, jest uzależnienie od tytoniu. Każdy, kto pali wie, jak bardzo „wkręcający” jest to nałóg. Ośrodki leczenia uzależnień przepełnione są ofertami różnego rodzaju terapii dla palaczy. Ba! Jest przecież niezwykle potężny rynek specyfików, które w rzuceniu palenia mają pomóc. Nie mniej jednak, na tych najbardziej „namiętnych” palaczy, to już nie działa. Dlatego też sięgnięto po metody bardziej psychologiczne, aby oduczyć ludzi „puszczania dymka”. Mam tu na myśli zaostrzenie treści ostrzeżeń umieszczanych na paczkach papierosów. Z tym wiąże się ciekawa historia. Mój znajomy kupował kiedyś w sklepie papierosy i sprzedawczyni podała mu paczkę, na której było napisane, że palenie wpływa na potencję. Mój przyjaciel zastanowił się chwilę i powiedział do ekspedientki: To ja już poproszę te z rakiem płuc. Ostrzeżenia więc też nic nie pomagają. Zakazy palenia w miejscach publicznych, przystankach i niektórych lokalach? Denerwują i irytują, ale także zjednują sobie ludzi, bo co bardziej łączy niż wspólny papieros zapalony na mrozie? Widzimy więc, że wymyślnych metod na przekonanie do rzucenia palenia było i jest naprawdę wiele, jednak żaden nie skutkuje lepiej niż silna wola.

Praktycznie rzecz biorąc uzależnić możemy się od wszystkiego. Oczywiście najbardziej pospolitymi uzależnieniami i zarazem najbardziej powszechnymi są: uzależnienie od alkoholu, papierosów oraz narkotyków bądź bardziej współcześnie- także od dopalaczy. Trzeba jednak pamiętać, że jest cała masa mniej oczywistych uzależnień. Jako przykład warto tu podać legendarnego Erica Claptona. Tak. Tego pana, który wykonywał takie przeboje jak Tears in Heaven czy Layla. On bowiem uzależniony kiedyś był- uwaga- od cukru! Również możemy stać się nałogowcami jeśli chodzi o seks. To jednak jest raczej częściej postrzegane, jako niezwykle duży potencjał seksualny. W ostatnich latach pojawiło się uzależnienie, które- jak twierdzą psychologowie, psychiatrzy i socjologowie- prędzej czy później zapewne dopadnie nas wszystkich. Jest to uzależnienie od internetu. Obecnie na tę okoliczność bada się przede wszystkim młodych ludzi i u większości diagnoza jest pozytywna- internet jest dla nich narkotykiem. Już kilka lat temu powstały pierwsze ośrodki zajmujące się terapią osób, które bez sieci nie mogą żyć. Wciąż jednak jest to za mała liczba placówek, bo internet ma dziś w domu praktycznie każdy.